鱼油对我们的心血管疾病有很好的保护作用，但是我们在购买鱼油的时候一般不会注意优质鱼油的区别。如何选择最优质的鱼油？下面我们就来看看如何选购优质鱼油。近期，门诊量比平时增加了30%左右，大部分是心慌、气短、胸闷、血压升高、脑出血等症状的患者。专家透露，气候反复变化容易引发心脑血管疾病。每天补充深海鱼油可以有效预防，因为深海鱼油富含DHA和EPA，对清洁血管、保护心脑有显着效果。

市场上的深海鱼油品牌众多，质量良莠不齐。消费者在购买鱼油时一定要谨慎。如何选择优质鱼油，主要关注两大点：

第一，原料来源。世界上的优质鱼油大多采用北欧、挪威等地的深海鱼制成。这些地区靠近北极圈极寒地带，常年冰冻。海水纯净，污染少。深海三文鱼长得特别肥壮，产出的鱼油纯度也很高。品味又高又好。

二、DHA和EPA含量。鱼油是从深海冷水鱼中提取的，含有珍贵的脂肪酸——DHA和EPA。DHA和EPA有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。但只有DHA和EPA浓度在30%以上的鱼油才能改善心脑血管疾病，而浓度低于30%的鱼油只能起到一般的保健作用。