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1、减肥期间放纵大餐后,第二天如何补救
餐后多喝水，但是可别牛饮，大餐后喝一小杯水就够了。别小看这一杯水，它可以帮助你排出大餐时摄入的过量的盐分，还可以帮助预防便秘。大餐后几天内都要多喝水，保持身体有充足的水分。
大餐后如何补救-轻断食。 节后三天轻断食食谱： 第1天： 早餐：1个苹果，1杯黑咖啡，1个水煮蛋。 午餐：1个小鸡腿，1个蒸红薯，2根水果黄瓜。 晚餐：200g无糖豆浆，1个奇异果。
在大餐或爆餐后，可以通过以下几种方法来快速补救： 喝大量的水：饮食中会摄入大量的盐和糖，所以喝足够的水可以帮助消除多余的热量和调节消化系统。
饮食管理 其次，在做运动的同时，需要进行一定的饮食管理，才有助于减肥，在前一天摄入过多的热量后，第二天需要继续控制食物的热量摄入。3 减肥期间吃什么最容易瘦 低热量的食物。
减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉 牛奶。胖就是有毒排不出去，吃得多不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂 荷叶泡水 VG喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。
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