大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控糖减脂期能喝什么粥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍控糖减脂期能喝什么粥的解答，让我们一起看看吧。
1、减肥粥食谱怎么做?
做法：先将薏仁和糯米淘洗干净；然后削去红薯皮，并且切成块；三者放入锅中，加适量水共煮成粥。功效：薏仁健脾利水；红薯不仅热量低，而且富含纤维素，能够降血脂和刮油减肥。
将白茯苓粉用凉水调匀，加入粥中，煮沸，加入味精、精盐和胡椒粉调味即成。【作用】健脾益胃，利水消肿。适用于单纯性肥胖症。芹菜豆腐粥【材料】芹菜20克，豆腐30克，粳米100克，精盐适量。【操作】芹菜洗净切细。
减肥粥食谱土豆粥 土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
自制六款美味减肥粥 ☆冬瓜粥☆ 原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
消脂减肥粥怎么做？消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
到此，以上就是小编对于控糖减脂期能喝什么粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于控糖减脂期能喝什么粥的1点解答对大家有用。