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1、孕期控糖孕妇可以做哪运动?
♀适当运动散步、快走、爬楼梯、孕妇操、瑜伽等运动都有助于控制糖尿病。但要注意运动强度和时间，避免过度运动，影响胎儿健康。定期监测血糖糖妈妈要定期监测血糖，推荐下载“Life Ofmom”APP，轻松记录血糖变化。
散步：散步是一种简单易行的运动方式，可以随时随地进行。孕妇可以选择在室内或室外进行散步，每天坚持30分钟左右即可。散步可以帮助孕妇消耗能量、促进血液循环、提高心肺功能等。
此外，也要注意其他问题，如地面湿滑需防滑等等。孕妇瑜伽 怀孕后女性的运动项目相对减少，尤其是一些动作较大，需消耗大量体力的运动准妈咪们都不能做。
我孕中期有一段时期，感觉就正常吃控糖餐，体重仍然上涨得比较快，然后我就开始饭后散步，或者在孕晚期的时候，躺在床上做上肢举瓶子运动（避免宫缩），同样有宫缩困扰的姐妹，可以试试这个方法，因为并不是每个孕妇都适合运动的。
孕期控糖至关重要，降低GDM及其相关并发症的风险孕期控糖至关重要，因为它与妊娠糖尿病（GDM）的风险息息相关。GDM，即在孕期出现的高血糖状况，通常在分娩后会自然消退。
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